Специалисты рассказывают о пяти правилах комфортного сна

Советы, как сделать сон комфортным, от сети магазинов "Матрасоффдом".

Когда вы приходите в магазин за кроватью, матрасом или подушкой, задумываетесь ли о том, что пришли за хорошим сном, утренней бодростью, работоспособностью в течение дня и отличным настроением? Спать необходимо каждую ночь, ведь сон - это такая же потребность, как воздух, вода или пища. Недаром еще Уильям Шекспир сказал: "Сон - это чудо матери природы, вкуснейшее из блюд в земном пиру". Вряд ли это чудо случится на плохой кровати, старом матрасе или неудобной подушке.

Существуют сотни разновидностей матрасов. Индивидуальные потребности людей также сильно отличаются: кому-то требуется мягкий матрас, кому-то жесткий. Для кого-то шерсть - это наилучший материал, а у кого-то она вызывает аллергию. В этой ситуации достаточно сложно давать конкретные рекомендации по выбору матраса, но есть определенные общие принципы, которым желательно следовать.

В идеале матрас желательно менять каждые 7-8 лет. У полных людей срок службы матраса может быть еще меньше. 

Выбор вида матраса (пружинный, беспружинный, комбинированный), наполнителя (латексный, кокосовый и др.) и его жесткости - дело сугубо индивидуальное.  Рекомендуется при выборе матраса полежать на нем на спине и боку в течение 10-15 минут непосредственно в специализированном салоне. Этого бывает достаточно, чтобы оценить свои ощущения и спрогнозировать индивидуальную комфортность матраса.

Важно знать:

1. При выборе матраса на независимом пружинном блоке с жесткими слоями наполнителя (например, кокосовая койра) полезный эффект раздельных пружин сводится к нулю.
2. Матрас на независимом пружинном блоке требует подходящего основания. Пустоты в основании должны составлять не более 4-5 см.
3. Чем меньше вес спящего человека, тем мягче должен быть матрас.
4. Как минимум раз в три месяца матрас необходимо переворачивать (голова - ноги, верх - низ). Матрасы с мягким наполнением рекомендуется переворачивать не реже раза в месяц.
5. На пружинном матрасе ни в коем случае нельзя прыгать и ходить по нему, так как он предназначен исключительно для сна.

Приятных вам сновидений и удобного матраса от сети магазинов "Матрасоффдом"!