Саратовцам на самоизоляции рекомендовано пить успокоительные БАДы

Как сообщает сайт управления Роспотребнадзора по Саратовской области, Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи разработал принципы рациона для лиц, находящихся в режиме самоизоляции или карантина в домашних условиях.

Специалисты рекомендуют включать в меню больше витаминов и продуктов с пониженной калорийностью, ограничить употребление жиров, сахара, газированных и сокосодержащих напитков, мучных изделий, а также продукции из переработанного мяса. Питаться необходимо чаще и малыми порциями. Для этого следует распределить ежедневное меню на три основных приема пищи и один-два «перекуса». Плюс пить не менее двух литров воды в день. Также гражданам рекомендовано включить в рацион БАДы – витаминно-минеральные комплексы и БАДы, проявляющие успокаивающее действие.