МЧС для спасения от жары рекомендует принимать ванны с травами

В связи с летней погодой МЧС Саратовской области дает рекомендации жителям региона, как вести себя во время жары, чтобы не причинить вред здоровью.

Во-первых, нужно пить много жидкости, причем правильной жидкости. Напитки с кофеином и спиртное к этому не относятся. Лучше всего употреблять минеральную воду, которая не только утоляет жажду, но и поддерживает водно-солевой баланс в организме.

Во-вторых, следует употреблять в пищу водосодержащие овощи и фрукты: помидоры, огурцы, арбузы. Горячей пище предпочитать холодные блюда.

В третьих – практиковать водные процедуры: принимать прохладный душ или ванны с настоем трав-антисептиков, таких как ромашка, чистотел, череда. Они дезинфицируют кожу.

При плохом самочувствии, тепловом или солнечном ударе немедленно вызвать скорую помощь.