![Олег Костин советует саратовцам отказаться от соли и курения для здоровья сердца Олег Костин советует саратовцам отказаться от соли и курения для здоровья сердца](https://www.saratovnews.ru/i/news/big/166945750435.jpg)
Олег Костин советует саратовцам отказаться от соли и курения для здоровья сердца
Министр здравоохранения Саратовской области Олег Костин советует жителям региона отказаться от соли и курения, чтобы снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Необходимо обращаться к врачу-терапевту. Благодаря своевременным рекомендациям доктора по изменению стиля жизни можно избежать сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются основной причиной смертности населения России.
- Категорический запрет на курение. Следует ограничить потребление поваренной соли до 5 грамм в сутки. Не держите солонку на столе, старайтесь готовить пищу без соли, - рассказывает в своем телеграмм-канале Олег Костин.
Также министр рекомендует ежедневно употреблять в пищу не менее 200 грамм овощей и фруктов и отказаться от консервированных продуктов. Чтобы нормализовать массу тела, следует готовить на пару или запекать блюда.
Другими немаловажными факторами в профилактике сердечно-сосудистых заболеаний являются физические нагрузки и контроль уровня артериального давления. Кроме этого нужно сдавать анализы на определения уровня холестерина.
- Боритесь со стрессом. Частые стрессовые ситуации приводят к износу сосудов и миокарда. Чаще бывайте на свежем воздухе, не нервничайте и получайте положительные эмоции от хобби и общения с друзьями или близкими, - советует Олег Костин.
Последние новости
- вчера 17:50 Мэрия Саратова выявила нарушения в работе автобусного маршрута №72
- вчера 17:36 В Балакове будут судить владельца опасного батутного клуба
- вчера 17:22 В Ершовском районе перевернулась иномарка
- вчера 17:16
В Саратове транспортные полицейские провели профилактические беседы с пассажирами
- вчера 17:00 В Энгельсе отключили горячую воду в 91 доме
вчера 16:47 Более 500 новых семей появилось в Саратовской области- вчера 16:33 Затянувшийся ремонт школ и детсадов будет на особом контроле областных и районных депутатов
вчера 16:24 В Заводском районе Саратова планируется массовое отключение воды- вчера 16:08 В Саратове отремонтируют крышу особняка начала ХХ века
вчера 15:54 В Саратовской области грядет повышение тарифа на капремонт
- загрузить еще