Олег Костин рассказал саратовцам, как питаться при болях в суставах

Министр здравоохранения Саратовской области Олег Костин рассказал жителям региона о диете, применяемой при болях в суставах. Главными ее составляющими являются продукты, препятствующие воспалительным процессам в организме человека.

Что суставы были здоровыми, нужно употреблять в пищу продукты, содержащие каротиноиды (присутствуют в красных и желтых овощах и фруктах, тыкве, шпинате), омега-3 жирные кислоты (жирная морская рыба, льняное и конопляное масло, грецкие орехи) и минералы с микроэлементами (цельное зерно, темный какао-порошок).