Саратовцам предлагают изменить свою жизнь с сегодняшнего дня

7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Эта дата служит напоминаем о том, что собственное здоровье следует беречь. В текущем году день проходит под девизом «Здоровье для всех».

Как отмечают медики, здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия. Но современные люди все чаще ведут малоподвижный образ жизни, часто употребляют вредную пищу. При этом продолжительность жизни возросла, благодаря достижениям медицины. И возникает вопрос: как сохранить здоровье до глубокой старости?

«Здоровье человека во многом зависит от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, всё это — необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний», - сообщается на сайте регионального Управления Роспотребнадзора.

Специалисты ведомства рекомендуют жителям Саратовской области с сегодняшнего дня изменить свой образ жизни, прислушиваться к сигналам своего организма.

Начать нужно с режима дня, питания и питьевого режима. Следует исключить из рациона вредные продукты, избыточное количество сахара, соли и жиров.

Чтобы не запутаться в подсчете калорий, Роспотребнадзором разработано специальное мобильное приложение «Здоровое питание». Оно содержит не только расчет калорий, но и рецепты блюди, а также советы экспертов.

Скачать приложение можно в RuStore или на сайте здоровое-питание.рф. Программа разработана в рамках нацпроекта «Демография».