Олег Костин посоветовал саратовцам исключать негатив во время еды

Многие люди совершают ошибку во время еды, которая откликается набором лишнего веса. Рассуждения просты: раз я голоден, надо быстрее «заправиться». Однако, на состояние здоровья влияет не только то, что мы едим, но и как едим.

Чтобы не иметь проблем с пищеварением и лишним весом, чтобы организм успел выделить необходимые ферменты для переваривания пищи, во время еды следует концентрироваться на еде, не отвлекаясь на посторонние предметы.

«Выделите на прием пищи хотя бы 15 минут, тщательно пережевывайте каждый кусочек и исключите все негативные источники информации», - советует жителям региона министр здравоохранения Саратовской области Олег Костин.