Минздрав рассказал саратовцам, как бросить курить

Министерство здравоохранения России дало рекомендации курящим гражданам, как избавиться от вредной привычки.

«Перестать курить – это волевой поступок, требующий больших усилий и работы, прежде всего, от самого курильщика. Несомненно, есть эффективные методы, способные помочь отказаться от курения, но чтобы они действительно помоги, курильщику самому нужно сделать первый шаг: захотеть», - рассказала главный внештатный специалист минздрава РФ Оксана Драпкина.

Советы курильщикам: четко представить причины, почему нужно бросить курить (их следует зачитывать каждый день); не зацикливаться на неудачах; завести дневник и записывать в него каждую выкуренную сигарету; понять, что провоцирует взяться за сигарету и отказаться от этого.

Тем, кому не хватает силы воли бросить курить самостоятельно, региональный минздрав советует обратиться в кабинеты отказа от курения при поликлиниках.