Здоровье
Саратовцам не советуют есть творог на ночь
Жителям региона рассказали о продуктах, от которых можно быстро набрать вес и не заметить этого. Министр здравоохранения Саратовской области Олег Костин в своем телеграм-канале сделал подборку продуктов, которыми не следует увлекаться, если вы решили похудеть.
Творог является прекрасным источником белка и кальция. Но его частое употребление на ночь может вызвать отечность и целлюлит.
Сейчас многие предпочитают смузи, считая его диетическим напитком. Здесь важно соблюдать ряд правил. Порция смузи не должна превышать 300 мл. И если вы хотите похудеть, то не надо добавлять в напиток сахар, сироп, шоколад, мороженое и сладкий йогурт.
Сухофрукты не равны фруктам, они более калорийны, в 5-6 раз.
В период похудения также следует ограничить употребление орехов. В 100 грамм продукта содержится от 500 до 650 калорий. А их можно съесть очень много, не заметив.
Последние новости
- 18:00 В Саратовской области произошло три убийства «по пьяни»
- 17:47 В траншее на окраине Саратова погиб рабочий
- 17:44 В Саратовской области привиться от кори отказались 727 человек
17:24 В Саратовской области стали больше госпитализировать с ОРВИ- 17:10 На саратовском ипподроме откроется летний беговой сезон
- 17:00 Водитель "Нивы" пострадал в ДТП с "Фордом" в Солнечном-2
- 16:45 Администрация Саратова выплатила девочке 20 тысяч рублей за укус собаки
- 16:23 В Калининском районе введен режим ЧС из-за заморозков
- 16:21 Пенсионер на иномарке сбил женщину на Астраханской в Саратове
16:14 До 15 декабря в Саратов поступят 15 новых трамваев
- загрузить еще