От провалов в памяти минздрав рекомендует саратовцам ходить

21 сентября отмечается Всемирный день профилактики болезни Альцгеймера. Напомним, это неврологическое заболевание выражается в виде провалов в памяти, трудностей в общении и ухудшении интеллектуальных навыков.

Для профилактики болезни Альцгеймера минздрав рекомендует жителям Саратовской области соблюдать несколько правил. В частности, медики советуют развивать мозг: вести активный образ жизни, регулярно читать и разгадывать кроссворды, посещать лекции, ходить в театр.

Не следует забывать о физической активности: ходьбе, езде на велосипеде, а зимой – катании на лыжах.

Кроме этого нужно правильно «кормить» мозг: добавлять в рацион свежие овощи и фрукты, продукты с высоким содержанием жирных кислот «Омега-3» и витамин В12, С, Е