Здоровье
Роспотребнадзор рассказал о рекомендуемой продолжительности сна для саратовских школьников
Правильный режим дня важен не только для взрослых, но особенно – для детей.
Наибольшее влияние на состояние здоровья школьника и его работоспособность оказывают количество и качество сна, питание и двигательная активность. Об этом сообщает региональное Управление Роспотребнадзора.
У детей при недостатке сна может нарушаться поступление в кровь специфических гормонов, что в итоге сказывается на росте и общем развитии. Как показали наблюдения, дети, недосыпающие по 2-2,5 часа, менее работоспособны на уроках (снижение на 30 процентов).
«Примерные нормы ночного сна для школьников: В 1–4 классе — 10–10,5 часа, 5–7 классы — 10,5 часа, 6–9 классы — 9–9,5 часа, 10–11 классы — 8–9 часов. Первоклассникам рекомендуется организовывать дневной сон продолжительностью до 2 часов», - отметили в ведомстве.
Последние новости
вчера 16:12 Жители Энгельса возмущены "бордюрами-невидимками"- вчера 16:00 Пенсионерка из Саратова отдала на «проверку» все свои сбережения
- вчера 15:31 В Роспотребнадзоре Саратовской области начнет работу «горячая линия» по вопросам детского отдыха
- вчера 15:16 Жительница Саратова перевела аферистам полмиллиона рублей
- вчера 15:00 В Марксе подросток украл велосипед
- вчера 14:36 Мошенники под видом операторов сотовой связи обманули двух саратовчанок
- вчера 14:30 В Саратове перекроют две улицы из-за велогонок
вчера 14:00 Саратовцам пояснили правила газификации дач- вчера 13:25 Двое саратовцев стали жертвами дистанционного мошенничества
вчера 13:03 В Саратовской области планируют оказать господдержку молодым специалистам в промышленности
- загрузить еще