Из-за машин, лифта и техники саратовцам советуют больше двигаться

В XXI столетии средняя физическая нагрузка городского жителя уменьшилась почти в 50 раз по сравнению с предыдущими веками. Сегодня мы передвигаемся на личном и общественном транспорте, пользуемся лифтом, не совершаем пешие прогулки после работы. Дома нам помогают пылесос, стиральная и посудомоечная машины. В итоге более 40 процентов взрослого населения России ведут малоподвижный образ жизни, причем, поведение взрослых копируют дети, которые проводят время с гаджетами, вместо того, чтобы поиграть с друзьями на улице.

«Вместе с тем, тело человека рассчитано на большую ежедневную двигательную нагрузку, и когда она минимальна, в организме происходят разрушительные изменения. Прежде всего страдает сердечно-сосудистая система, ухудшается кровоснабжение всего организма, в том числе сердца, мозга, легких и других органов, что делает малоподвижный образ жизни четвертым по значимости фактором риска смерти во всем мире», - сообщается в телеграм-канале ГУЗ «Саратовский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики».

Специалисты учреждения отмечают, что быть физически активным – это не обязательно посещать спортзал. Можно заняться ходьбой, плаванием, велопрогулками, бадминтоном, йогой.