Саратовцам рассказали, как оставаться активным в новогодние праздники

В преддверии новогодних праздников главный врач Областного врачебно-физкультурного диспансера Ольга Бранова поделилась советами о том, как поддерживать двигательную активность в этот период. Она напомнила, что Новый год — это время формирования полезных привычек и начала новой здоровой жизни.

Чтобы оставаться в форме во время праздничных дней, рекомендуется:

- выходить из дома в удобной обуви, чтобы была возможность прогуляться по парку или новому маршруту в городе;

- найти компанию для прогулок, кинув клич в социальных сетях;

- посетить местные фитнес-центры, многие из которых предлагают услуги в праздничные дни;

- отказаться от лифта и подниматься по лестнице;

- заняться уборкой после праздников, чтобы сжечь калории и очистить дом.

Не забывайте про двигательную активность и выбирайте время для себя, тогда праздничное настроение будет ещё лучше.