Жителям Саратова рассказали о стабилизации сна после каникул

Региональное министерство здравоохранения рассказало жителям Саратовской области о том, как включиться в работу после праздников и избежать стресса.

Так, специалисты советуют путешественникам вернуться домой за день до начала работы, чтобы спокойно сделать домашние дела и выспаться перед первым рабочим днем. В частности, на стабилизацию сна уходит до трех дней.

Во время рабочего дня следует делать небольшие перерывы и в первые дни после каникул не следует задерживаться на работе.

«Отдых дает возможность посмотреть свежим взглядом на привычную  работу. Оценить не только конкретную задачу, но и весь рабочий процесс в целом. Чего не хватает, чтобы сделать работу более интересной? В каком направлении стоит развиваться», - прокомментировала главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.