Минздрав пояснил саратовцам, как не испортить праздники алкоголем

Минздрав Саратовской области пояснил жителям региона, как не испортить праздники алкоголем. Для этого нужно соблюдать ряд рекомендаций:

- выспитесь перед праздником. Из-за усталости повышается тревожность, раздражительность, появляется желание быстрее расслабиться. И на помощь в этом приходит алкоголь. Зачастую в больших количествах. Именно поэтому и надо хорошо отдохнуть;

- выберете разнообразные безалкогольные напитки на праздничный стол;

- организуйте праздник, а не застолье: подготовьте программу с конкурсами, играми. Так вы будете больше активничать и не так много времени проведёте за столом;

- не употребляйте спиртные напитки натощак;

- не смешивайте разные алкогольные напитки;

- следите за своим состоянием. Перестаньте употреблять спиртное, если почувствовали, что начали пьянеть;

- помните: если в новогоднюю ночь выпьете больше, чем запланировано, то утром будете чувствовать себя плохо;

И ещё: не покупайте детское шампанское, так как это – пропаганда употребления спиртного.

«Регулярное употребление алкоголя может стать пусковым механизмом к развитию алкогольной зависимости. Это серьезная патология, способная отравить жизнь и ее уничтожить. И помните, ноль – лучший градус! Берегите свое здоровье и не показывайте дурной пример детям», - рассказала корреспонденту «Saratovnews» главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.