Не прикладывайте лёд! Главные ошибки при перегреве, о которых нужно знать саратовцам

В Саратовской области установилась жаркая погода, и многие жители проводят время на дачах, пляжах и открытых пространствах. Главный врач областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина напомнила: в таких условиях важно знать, как защитить себя от теплового и солнечного удара.

Тепловой удар возникает, когда организм перегревается из-за высокой температуры воздуха и не успевает охлаждаться. Спровоцировать его могут длительные прогулки под солнцем, работа у печей или жаровых шкафов, а также активная физическая нагрузка в жару.

Солнечный удар — это частный случай теплового. Здесь к высокой температуре добавляется прямое воздействие солнечных лучей. Чаще всего это случается на пляже, в огороде или на дачном участке. Иногда симптомы проявляются не сразу, особенно если человек периодически охлаждается в воде.

Распознать перегрев можно по характерным признакам: появляется слабость, шум в ушах, головокружение и пульсирующая головная боль. Перед глазами мелькают «мушки», ощущается сильная жажда, а температура тела может подняться до 40 градусов и выше. При солнечном ударе к этим симптомам добавляются покраснение и жжение кожи, ожоги и даже волдыри.

Если вы заметили такие признаки у себя или рядом с кем-то, действовать нужно быстро:

немедленно вызвать скорую помощь;
перенести пострадавшего в тень;
расстегнуть ворот, ослабить ремень, снять тесную одежду;
обеспечить покой и приток свежего воздуха;
обернуть тело мокрой простынёй или приложить влажные полотенца на лоб, шею, сгибы рук и ног;
давать пить обычную или минеральную воду небольшими глотками;
при потере сознания — уложить человека на бок, подложив под голову валик из полотенца;
если нет дыхания и пульса — сразу начать реанимационные мероприятия до приезда медиков.

«Хочу напомнить всем, что категорически запрещается помещать потерпевшего в холодную воду, под ледяной душ, прикладывать лед, давать пить любые другие напитки кроме воды. Также необходимо соблюдать профилактику, а именно, не находиться на солнце или вблизи источников тепла, надевать легкую одежду из натуральных светлых тканей, пользоваться головным убором, солнцезащитными очками, ограничить физическую активность, соблюдать питьевой режим. Отказаться от жирной, копченой и жареной пищи и употребления энергетических и алкогольных напитков. При первых признаках перегрева необходимо срочно обратиться за медицинской помощью! Берегите себя и своих близких и будьте здоровы!», — пояснила редакции главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.