Общество
Олег Костин рассказал о пяти привычках, продлевающих жизнь
В ходе социологического опроса населения России ученые выделили пять привычек, продлевающих жизнь. Они могут улучшить здоровье, даже если человек имеет плохую наследственность.
«По данным исследования, около 75% долголетия зависит от образа жизни. Одним из главных аспектов является рацион, основанный на растительных продуктах. Они содержат антиоксиданты, клетчатку и другие вещества, которые способствуют снижению уровня воспаления и риска различных заболеваний, таких как раки, кишечные заболевания и сердечно-сосудистые проблемы», - сообщает в своем телеграм-канале министр здравоохранения Саратовской области Олег Костин.
Также важно следить за весом и не забывать про физическую активность. Под ней понимается не только занятия в фитнес-залах, но и обычные пешие прогулки. Для продления жизни следует отказаться от вредных привычек.
Пятым пунктом является социализация: не нужно замыкаться в себе и забывать о родных и друзьях.
Последние новости
09:31 Бастрыкин заинтересовался сносом торговых рядов на Сенном в Саратове- 09:17 Несовершеннолетняя пострадала в ДТП в центре Саратова
- 09:10 Ребенок погиб в перевернувшейся иномарке в Энгельсском районе
- 09:00 Профилактика ХНИЗ: как пройти бесплатно
- 08:32 Два человека пострадали в ДТП в Марксовском районе
06:00 В Саратове потеплеет до + 22 градусов- вчера 16:05 Саратовские школьники написали для бойцов СВО больше 100 писем с рисунками
- вчера 14:01 В Энгельсе иномарка въехала в остановку
- вчера 13:39 В Энгельсе перевернулся катер: госпитализирован мужчина
вчера 13:23 На Кумысную поляну запретят заезжать на мотоциклах
- загрузить еще