09 июня 2024 16:07
![Саратовский министр рассказал, как улучшить сон Саратовский министр рассказал, как улучшить сон](https://www.saratovnews.ru/i/news/big/171792263921.jpg)
Саратовский министр рассказал, как улучшить сон
Организм нуждается в восстановлении после физической активности. Поэтому сон быстро наступает после занятий спортом. Министр здравоохранения Саратовской области Олег Костин дал несколько советов, как улучшить сон.
Нужно избегать переедания, особенно перед сном. Заснуть на полный желудок непросто. Также легче уснуть, если устранить внешние шумы, можно воспользоваться берушами.
Кроме того, нужно помнить о важности свежего воздуха в спальне. Комната, где вы отдыхаете, должна быть достаточно проветрена, советует министр.
Последние новости
- вчера 17:57 В Саратове пройдёт фотовыставка
вчера 14:50 В Саратове завели уголовное дело за разбитую остановку- вчера 13:30 В областной Думе сформируют рабочую группу по благоустройству дворовых территорий новых многоквартирных домов
вчера 12:57 В Саратове снова ловят пьяных водителей- вчера 12:44 В Хвалынском районе Саратовской области фура стала причиной смерти пешехода
- вчера 12:41
В селе Елшанка продолжается благоустройство пляжа
вчера 11:55 Саратовские спасатели бьют тревогу: в регионе повышенная вероятность пожаров
вчера 11:25 5 улиц в центре Саратова остались без воды
вчера 10:25 Володин раскритиковал благоустройство дворов в Саратовской области- вчера 09:48 Исаев избран главой Энгельса
- загрузить еще