Саратовцам рассказали, как восполнить недостаток йода в организме

Саратовская область - йододефицитный регион. Главврач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина рассказали в прямом эфире, как восполнить недостаток йода в организме.

"Мы не живем на море. Пища не богата йодом. Самый простой способ восполнить дефицит йода - употреблять йодированную соль. Однако это не значит, что мы должны есть ее на обед и ужин. Рекомендуемая доза - 5 грамм. Это вся соль: к примеру, и в хлебе, и в печенье, в первых и вторых блюдах. Также можно есть морскую рыбу, морскую капусту", - отметила главврач.