Мэрия опубликовала инструкцию получения хорошего загара

Как, когда и где следует загорать летом, рассказала саратовцам администрация города. Информацию и советы по этой теме мэрия опубликовала на своем официальном сайте.

"Лучше всего загорать в промежутке с 9.00 до 11.00 и после 16.00. В эти часы можно получить ровный и красивый загар. Солнечные лучи благоприятно действуют на вегетативную нервную систему и железы внутренней секреции, улучшают обмен веществ. Легкое облучение усилит сопротивляемость организма, повысит его устойчивость к любым заболеваниям и инфекциям", - указывается в сообщении.

В то же время в тексте отмечено, что "нельзя загорать при сильном ветре, в воде и вблизи водной поверхности. А вот в тени загорать безопасно. Обгоревшие на пляже редко воспринимают это как катастрофу, считая свое самочувствие легким недомоганием, от которого можно избавиться путем обработки ожогов маслом, сметаной, кефиром", - советуют городские власти.

"Солнце может предупредить многие заболевания, а ультрафиолетовая передозировка - вызвать обострение различных заболеваний, вплоть до возникновения опухолей. Солнечная радиация плохо влияет на свертываемость крови, что может привести к закупорке кровеносных сосудов. Кроме того, обостряются все хронические заболевания", - предостерегла читателей городская администрация.

"Когда вы идете на пляж, ваши главные атрибуты - темные очки и головной убор. Лучше всего носить широкополую шляпу или кепку с большим козырьком. Солнцезащитный крем необходимо наносить на кожу за 20 минут до выхода на улицу, за это время он не только впитается, но и успеет образовать защитную пленку.

Помните, солнечные лучи могут быть как теплыми и приятными, так и смертельно опасными!", - говорится в концовке текста.