08 января 2023 11:11
Здоровье
Саратовский министр рассказал, как бороться с бессонницей
С бессонницей сталкиваются большинство современных людей. Недостаток сна негативно сказывается на качестве жизни и может стать причиной развития неврозов и депрессии.
Чтобы спать спокойно всю ночь, медики советуют соблюдать температуру воздуха в спальне в пределах 16 - 19 градусов; заниматься спортом за 3-4 часа до сна; не пользоваться электронными устройствами за час до отбоя; не думать о работе и проблемах перед сном; выпить ромашковый чай и почитать книгу. Об этом рассказал в своем телеграм-канале глава минздрава Саратовской области Олег Костин.
Последние новости
18:14 В летнем кинотеатре на саратовской набережной покажут военные фильмы- 17:50 Администрация Энгельсского района нарушила закон о защите конкуренции
- 17:33 Сарай и бани горели в селах Балаковского района
- 17:18 Энгельс «прославился» на всю страну на Первом канале
- 17:12 В тройном ДТП в Энгельсе пострадала девушка на мотоцикле
- 17:06 Под Саратовом сельчанин лишился смартфонов и свободы из-за «легкого» заработка
17:03 На 9 Мая саратовцев ждут праздничные программы- 16:50 В саратовской электричке станцевали вальс в честь Дня Победы
- 16:34 В Саратове сотрудники подразделения по вопросам миграции оформили российское гражданство иностранному гражданину - участнику СВО
- 16:30 Суд оштрафовал водителя, высадившего инвалида на зимней трассе
- загрузить еще