Общество
Саратовский врач рассказала, сколько нужно смеяться в день для здоровья
Ученые установили, что около 80% всех иммунных клеток локализованы в слизистой оболочке кишечника, поэтому здоровье желудочно-кишечного тракта – это здоровье всего организма. Об этом рассказала на брифинге в областном минздраве внештатный специалист по медицинской профилактике Римма Яхина.
Также специалист пояснила важность витамина D. Когда он накапливается, синтезируется белок, укрепляется иммунитет. Важен здоровый сон. Засыпать нужно в одно и тоже время, спать 7-8 часов. Регулярное недосыпание хотя бы на 3 часа в сутки существенно влияет на снижение защитных сил организма.
«Смех укрепляет иммунитет, он – лучшее лекарство от всех болезней. Во время смеха высвобождается гормон счастья – дофамин и другие химические вещества. Говорят, что 20 минут смеха в день идут в зачет нашего здоровья», - поделилась информацией Яхина.
Последние новости
- вчера 17:50 Полиция Саратова напомнила иностранцам о дактилоскопии
- вчера 17:33 Житель Дергачей накопил более 200 штрафов
вчера 17:26 В Саратове увеличат площадь участка, на котором располагается усадьба купца Баринова- вчера 17:15 В Саратове ограничат движение по улице Гвардейской
- вчера 17:05 Жителю Балаково грозит колония за нетрезвое вождение
- вчера 16:50 Ключ на старт: премьера фантастического детектива «Подростки в космосе» на Wink.ru состоится 3 октября
- вчера 16:41 Житель Саратова получил компенсацию за падение на лестнице
вчера 16:23 Пожилым саратовцам рассказали о Свидетельстве пенсионера нового образца- вчера 16:01 Саратовец отправился на 10 лет в колонию за убийство соседа
- вчера 15:56 В Вольском районе "14-я" выпала с дороги в заросший кювет
- загрузить еще